これは、今のご自身の内側のリズムに気づくための静かな体験です。このチェックは約1分で完了します。
Q1. 朝起きても、すっきりした感じが少ない
Q2. 午前中、頭がぼんやりすることがある
Q3. 夕方になるとパワーダウンを感じる
Q4. 休んでも回復した感じが少ない
Q5. 寝ても疲れが残ることがある
Q6. 甘いものやコーヒーに頼りたくなる
Q7. 食後に眠気やだるさを感じることがある
Q8. 体に力が入りやすい
Q9. あごや歯を食いしばっていることがある
Q10. ストレスが長く体に残る感じがある
Q11. 生理前に気分や体調が不安定になる
Q12. むくみやお腹の張りを感じることがある
Q13. 夜遅い方が元気になる感覚がある
Q14. 休むことに違和感や罪悪感を感じることがある
Q15. 頑張っていないと価値がないように感じることがある